40代の身体と向き合う 尿もれだけじゃなかった!更年期に骨盤底筋が大切な理由 こんにちは、崖っぷち女・Juliです🌿最近、こんなことない?✔ くしゃみをした時にヒヤッとする✔ トイレが近くなった気がする✔ 下腹だけぽっこり出る✔ 姿勢が崩れやすい✔ 昔より疲れやすい私ね、最初は全部「年齢のせいかな」って思ってた🧐でも... 2026.06.09 40代の身体と向き合う