40代の身体と向き合う なんとなく不調の正体は“気づきにくい炎症”更年期世代の体の変化
―その不調、“体の中で小さな火事”が起きているのかも―こんにちは、崖っぷち女・Juliです🌿最近こんなこと、感じてない？✔ 関節のこわばりや痛み✔ 肌が乾燥してかゆい、湿疹✔ 膣やデリケートゾーンがしみる感じがする✔ 疲れやすくて回復が遅い...
40代の身体と向き合う 
40代の身体と向き合う 未来の肌は、今日の紫外線対策習慣で決まる
―紫外線対策は、未来の自分への仕込みだと思ってる―こんにちは、Juliです🌿最近ほんとに思うのが、「日焼け対策って、1年中の仕事だな」ってこと☀️昔は「夏だけ気をつければいい」って思ってたけど、40代に入ってからは、シミも、たるみも、くすみ...
４０代の美容医療 攻めすぎないけど、ちゃんとやる！今年の美容計画２０２６
こんにちは、Juliです🌿40代に入ってから、肌の悩みが“ひとつ”じゃなくていくつも同時に出てくる感じ、ありませんか？毛穴、たるみ、乾燥、ハリ不足…😱スキンケアだけでは追いつかない変化に、私も何度ため息をついたことか😂だから今年は、「肌の底...
40代の身体と向き合う 最近なんだか弱ってない？更年期と免疫力の話
―「最近、なんだか弱ってる？」の正体―こんにちは、崖っぷち女・Juliです🌿最近、こんなこと感じてない？✔ 風邪をひきやすくなった✔ 疲れがなかなか抜けない✔ 口内炎、肌荒れや蕁麻疹が出やすい✔ なんとなく体調が安定しない私はね、季節の変わ...
40代の身体と向き合う 話題のエクオールって何者？更年期ゆらぎ期の“お守り”
こんにちは、崖っぷち女・Juliです🌿更年期のことを調べ始めると、必ず出会うワード――それが 「エクオール」。正直、最初は「エクオールってイソフラボンと何が違うの？」「サプリを飲めば更年期ラクになるの？」ってハテナだらけだった😂今日は、私な...
40代の身体と向き合う 更年期と血糖コントロールの深い関係
こんにちは、崖っぷち女・Juliです🌿最近、✔ なんだか太りやすくなった✔ 食後に眠くなる・だるい✔ 甘いものがやめられない✔ イライラや不安感が出やすいこんなこと、感じてない？実はこれ、更年期による血糖コントロールの乱れが関係していること...
40代の身体と向き合う 老けたんじゃない、焦げてただけ‥更年期×糖化の話
―「老けた？」じゃなくて、体が焦げてただけかも―こんにちは、崖っぷち女・Juliです🌿最近ふと鏡を見て「なんかくすんでる…」「たるみ、急に来てない？」って思うこと、ない？私はありました。普通に😂スキンケアも美容医療もやってるのになぜか疲れて...
簡単美容法・健康 最近ちゃんと寝てる？40代女子の“睡眠美容”リアル習慣
こんにちは、崖っぷち女・Juliです🌿最近ちゃんと寝れてる？スマホ見てたら気づいたら夜中…なんてこと、あるよね😅大人女子世代、寝る前に仕事のこと、家のこと、育児のこと、人間関係…色々考えだして眠れなくなる⚡️そんなことないかしら？そして、寝...
簡単美容法・健康 健康・美肌・脳のキレを取り戻す秘密のスイッチ
こんにちは、崖っぷち女・Juliです🌿最近、疲れやすい、寝てもスッキリしない、集中力が続かない…なんてことない？私も40代に入ってから、以前よりも明らかに「体と脳の動きのキレ」が落ちてきたな〜って感じることが増えたの😱実はその“鈍り”をリセ...
簡単美容法・健康 膣ほったらかしにしてない？フェムケアは未来貯金♡
こんにちは、崖っぷち女・Juliです🌿顔やボディは保湿したりマッサージしたり、みんなきっとちゃんとケアしてると思うんだけど──**フェムケア（デリケートゾーンのケア）**って、何かやってる？実は女性の身体の中でも、かなり大事な部分なのに、つ...