膣ほったらかしにしてない？フェムケアは未来貯金♡

簡単美容法・健康

こんにちは、崖っぷち女・Juliです🌿

顔やボディは保湿したりマッサージしたり、みんなきっとちゃんとケアしてると思うんだけど──
**フェムケア（デリケートゾーンのケア）**って、何かやってる？

実は女性の身体の中でも、かなり大事な部分なのに、つい後回しにしがち😅
「ケアが必要なところ」って意識してない人も多いかも。

でもね、膣も老化します！😱

膣の老化で起こること💦

顔や体と違って、目に見えにくいから気づきにくいけど、
放っておくといろんなトラブルを招くことも。

  • 乾燥・かゆみ・灼熱感
  • 性交時の痛み（膣壁が薄くなる）
  • 傷つきやすく炎症・感染症が増える
  • 潤いが減って自浄作用が低下
  • 尿漏れや頻尿などの排尿トラブル
  • ゆるみやたるみで性生活の質が低下
  • 黒ずみやにおいが強くなることも

更年期以降は特に、生活の質（QOL）に直結する大事なテーマなんです。

フェムケア（Femicare）って？

フェムケアは、膣や外陰部の健康と美容を保つケアのこと。
乾燥、黒ずみ、ゆるみ、においなどを改善・予防する目的で行われます。

方法は大きく分けて2つ👇
⭐︎ホームケア（自宅でできる）
⭐︎メディカルケア（クリニック施術）

🔸ホームケア編

私がやってるのはこのあたり👇

  • フェムケアウォッシュ（弱酸性の洗浄剤）
    　→ ボディソープは刺激が強いからNG！常在菌を守ることが大事✨
  • 保湿ケア（オイル・ジェル）
    　→ 入浴後や寝る前に、ヒアルロン酸や植物性オイルでしっとり保湿。
  • 骨盤底筋トレーニング（ケーゲル運動）
    　→ 血流アップと“ゆるみ”予防に◎今月からピラティスも初めて、より骨盤底筋意識！！

プラスαで黒ずみケアでトラネキサム酸やビタミンC配合のクリームを使ってる人もいるかな🍀

🔹メディカルフェムケア編

  • レーザー・高周波治療（モナリザタッチ、ポテンツァフェムケアなど）
    　→ 膣のコラーゲンを再生して、潤いと弾力を回復✨
    　　私は、モナリザタッチを3ヶ月に１回程度

🔸こちらは番外編（いつかやりたい！）

  • ヒアルロン酸注入
    　→ 外陰部のハリや膣の潤いUP。性交痛の改善にも効果的。
  • PRP療法・幹細胞上清注入
    　→ 自分の再生成分で膣の若返りをサポート💉

🩷どんな効果があるの？

  • 乾燥・かゆみの軽減
  • におい・黒ずみの改善
  • 感染症や炎症の予防
  • 更年期トラブルの緩和
  • 尿漏れ・ゆるみの改善
  • 精神的なリラックス＆睡眠の質UP
  • 見た目の若々しさもキープ✨

フェムケアって、美容目的だけじゃなくて、
**ホルモン変化や加齢に寄り添う“女性のQOLケア”**でもあるんだよね🌸

🌙まとめ

膣って、何かトラブルが起きてから病院で治療…って思いがちだけど、
トラブルがない時からケアするのが“未来の自分への貯金”✨

顔やボディと同じで、膣も自分の一部。

膣は、女性の身体の真ん中にあります✨
毎日のちょっとしたケアが、10年後の快適さを左右すると思ってる💖

みんな、今日も本当にお疲れ様🌙
明日も一緒に、キレイを育てていこう🌷

Juliが使用してるアイテム♡

💎SOAP


💎保湿オイル



💎美容液


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